Pro Tipps – 3 bewährte Schwungeigenschaften
EIGENSCHAFT 1. -Zentrierte Rotationsachse des Oberkörpers
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Bei Schlagvarianten, bei denen der Ball auf dem Boden liegt, ist es äußerst wichtig, den Ball zuerst zu treffen, bevor der Schläger den Boden berührt.
Von daher wäre es gut, wenn wir in einer relativ neutralen Ausgangsstellung beginnen, mit wenig seitliche Oberkörperneigung und unserem Gewicht bereits leicht nach links verlagert (ca. 70%)
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Hier kann man gut erkennen, wie der Spieler seinen Kopf und Oberkörper stabil innerhalb der grünen Box rotiert, ohne große seitliche Abweichungen. Das macht die anschließende Arbeit im Abschwung erheblich einfacher.
Eigenschaft 2. – Stabile Oberkörperneigung Relativ zum Boden
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Beim Ansprechen erzielen wir optimalerweise eine Oberkörperneigung von 35 bis 40 Grad nach vorne. Die Knie befinden sich ungefähr unter den Achseln und über den Fußballen.
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Die Veränderung im Kniebereich (links stärker gebeugt, rechts etwas in die Streckung gebracht) ermöglicht es in erster Linie, das Becken in einer geneigten Art und Weise zu drehen, was wiederum dazu dient, den Oberkörper in eine Seitneigung zu bringen, sodass der Oberkörper von der Seite gesehen in der gleichen Neigung relativ zum Boden bleibt.
Eigenschaft 3. – Beckenverschiebung
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Um den Golfball zuerst treffen zu können, sollte dein Gewicht während des Abschwungs möglichst weit nach links verlagert werden.
Im Treffmoment haben fortgeschrittene Spieler bis zu 95 % des Körpergewichts bereits nach links verlagert.
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Es gibt jedoch einen kleinen Haken 🙂
Während das Becken in Richtung Ziel verschoben (nicht gedreht) wird, darf der Kopf und der Oberkörper nicht zu sehr nach rechts geneigt werden, sondern, wie im Bild, mehr oder weniger neutral bleiben.
Du fragst dich: „Kann ich das nicht anders machen?“ Sicherlich könntest du es anders machen. Dazu benötigst du jedoch einen passenden Ausgleich im Bereich Hand, Arm, Ellenbogen und Schultergelenk, um einen guten Kontakt zu erzielen – und natürlich viel Talent sowie jede Menge Wiederholungen.
Befindet sich dein Körper jedoch an Ort und Stelle, ermöglichst du von vornherein die richtige Hand- und Armbewegung.
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